Ostatnio bardziej niż zwykle doskwiera mi brak czasu. Październik w tym roku wyjątkowo podporządkował moje życie zdarzeniom mniej lub bardziej planowanych. Na palcach jednej ręki policzyć mogę wolne w tym miesiącu dni, kiedy przytulę się beztrosko do Radka i odpocznę z książką. Ten weekend wyjątkowo taki był. Pierwsze poważne ochłodzenie, pierwszy jesienny spacer, wylegiwanie się pod ciepłą kołdrą i dobre jedzenie. Choć wolnego czasu było sporo, nie chciałam go spędzać w kuchni. Prócz ekspresowych ciasteczek, szybkiego obiadu, zrobiłam jeszcze zdrowy koktajl.
Składniki:
- garść jarmużu
- 1 gruszka
- 2 jabłka
- 1/3 granatu
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki chia
- 1 łyżeczka młodego jęczmienia
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na koktajl.
Jeśli będzie zbyt gęsty możemy dodać wody.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz